소고기의 효능을 알아보자
소고기의 효능을 전달해드리겠습니다. 이 문서를 전체적으로 읽고 나면 소고기의 효능을 이해하게 될 겁니다. 소고기의 효능이 궁금하다면 반드시 끝까지 읽어주세요. 아래에서 공유해드리겠습니다. 소고기의 효능 1. 성장 발육에 좋다 소고기에는 근육 생성을 돕는 단백질과 골격형성에 영향을 미치는 칼슘 아연을 함유하고 있습니다. 이외에 8가지 필수 아미노산이 풍부하여 성장 발육에 큰 도움을 준다고 알려져 있습니다. 또한 성장기 어린이에게 도움이 된다고 알려져 있는 라이신이 풍부하다고 알려져 있습니다. 이밖에 비타민a 성분이 풍부하며 이 비타민A의 경우는 시력의 저하를 막아 주며 눈의 피로도 풀어줍니다 또한 야맹증 안구건조증 등의 눈과 관련된 질환들을 예방하는데 도움을 준다고 알려져 있습니다. 2. 다이어트 다이어트..